Врач-диетолог назвала продукты, угрожающие женскому здоровью и стройности.
Диетолог-эндокринолог
Екатерина Толстикова в своем Instagram-аккаунте перечислила пять продуктов, которые нужно исключить
из рациона женщинам, желающим оставаться здоровыми и стройными.
Десерты, сделанные из молочного шоколада с
различными добавками: арахисовой пастой, медом, фруктозой, сахаром и т.д. ‘Эту
смесь по химическом составу можно описать, как жир + сахар’, – сказала
эксперт.
Сосиски. Даже самые дорогие сосиски содержат
нитрит натрия, дополнительный жир неживотного происхождения, много углеводов и
крахмалистых веществ, которых в принципе не должно быть в мясных продуктах.
Йогурт
с добавками. По словам
диетолога, йогурт – это лактоза, простые, несвязанные молочные углеводы,
которые не содержат много белка, а если он еще и с наполнителем, в котором
очень много сахара, то это уже десерт, а не молочный продукт. Однако
натуральный йогурт без каких-либо добавок полезен для здоровья, отметила
Толстикова.Воздушная
пшеница (с медом,
сахаром или сиропом). Данный десерт лучше никому не употреблять, так как от
него гликемический индекс и вообще инсулин и глюкоза уйдут просто в космос,
заявила эксперт.Хлопья
быстрого приготовления
(гречневые, овсяные и др.). Они дают какое-то количество углеводов, но это не
продукт базового рациона. ‘Я не советую употреблять такие хлопья никому’,
– подчеркнула диетолог. Вместо овсяных хлопьев быстрого приготовления нужно
есть плющеную овсяную крупу, которая замачивается на ночь, а затем варится в
течение 40-50 минут.Ранее
Диалог.UA писал, что диетолог назвала
пять продуктов разных цветов, которые как можно чаще нужно употреблять каждой
женщине.Предлагаем
узнать список небанальных продуктов для здорового
питания, которым поделились диетологи.
Последние новости
Конгресс США завершил расследование возникновения коронавируса: названа причина распространения
14:10
Сезон гриппа в разгаре: в МОЗ напомнили о самой действенной профилактике вирусного заболевания
11:21
Жизнь 34-летнего военного спас его брат: во Львове впервые провели донорскую трансплантацию мозга
18:30
>
>
>
>